자존감 낮은 사람 특징과 달라질 수 있는 방법

안녕하세요. 일생팁의 프린스화니입니다 :)

 

학생들은 학교에서 직장인은 회사에서 매번

다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 비슷한 패턴을 보내게

되는 경우가 많고 하루하루 어떤 일이

생기게 될지 모르는 일상을 보내게 되는데요.

 

사람은 항상 밖에 나가면 나와 다른 사람들과

어울려야 하고 좋은 대인 관계를 유지하며

 

 

 

 

살아가야 하는데 가끔 얘기치 않게 남들과

비교를 당하게 되거나 혼자 의기소침해져

우울해지는 경우가 생길 때도 있을 겁니다.

 

이건 비범한 사람이 아닌 이상 누구가 한번쯤은

살아가다 보면 겪게되는 일이라 생각되는데요.

 

이러한 상황들이 생겨나면서 사회적으로 분명

문제가 될 수 있는 이유들이라 생각되기에

 

오늘은 자존감 낮은 사람의 특징들을 알아보고

나아가 자존감을 다시 되찾을 수 있는 방법은

무엇이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

우선 자존감 낮은 사람의 특징을 보면 사람을

상대함에 있어서 낯가림이 심하고 의기소침해

있으며, 혹시나 다른 사람들이 나를 욕하고

 

무시하지 않을까 항상 눈치를 보며 걱정하고

불안해 하는 증세를 보이기 마련인데요.

 

또한 특별한 자기만의 주장이 없고 솔직하게

자신의 감정을 털어놓지 못하며, 어떤 일을

함에 있어서 도전해 보려는 의지가 부족해서

 

시작도 하기 전에 실패를 예감해 망설이다가

포기하고 마는 경향이 대부분일 것입니다.

 

 

 

 

그리고 외형적으로 자신의 외모나 몸매가 다른

사람에 비해 매우 떨어진다고 인식을 하고

열등감이 생기기도 했다가 다시 무기력해지고

나중에 숨어버리려는 특징을 가지고 있는데요.

 

이러한 증상들이 심해지면 상처를 많이 받아

우울증에 걸리기 쉽고 은둔형 생활에 빠지게

될 우려가 있으며, 상태가 악화되면 자학까지

할 수도 있는 상황에 이르게 될 수도 있습니다.

 

이렇게 자존감 낮은 사람의 특징은

대체적으로 부정적인 면과 굉장히 배타적인

성향을 많이 갖고 있다고 할 수 있는데요.

 

 

 

 

더 이상 위험한 상황이 초래되지 않게 하기

위해선 무엇보다 이러한 사람들의 특징을

파악하고 배려해주며, 고민이나 걱정을

잘 들어주려고 노력해줄 필요가 있습니다.

 

이 사람이 지금 왜 힘들어 하는지, 무엇 때문에

위축되어 있는지를 진지하게 물어보고 어떻게

하면 이 위기를 극복하고 다시 남들과 같은

 

정상적인 삶을 살아갈 수 있을까를

주변에서도 같이 고민해보는 게 좋을 겁니다.

 

또한 다시 자존감이 살아날 수 있게 도와주고

개선될 수 있는 방안을 찾아서 다시 의지가

생겨나게 되도록 만들어 주는 것이 중요한데요.

 

 

 

 

자존감을 높이는 방법은 먼저 자신을 아끼고

사랑해줘야 합니다. 나 자신을 보면서 난

잘할 수 있다라는 마음가짐을 가지고 격려와

칭찬을 해주면서 보듬어 줘야 되고 나 자신을

 

진정으로 사랑해 주는 감정을 갖게 되는 것이

가장 우선시되야 할 과제라 할 수 있습니다.

 

물론 자기 자신보다 타인이 더 훌륭하고 멋져

보일 수도 있겠지만 그건 그 사람이 보이지

않는 곳에서 힘들게 노력해서 얻어낸 결과일

수도 있으며, 반대로 생각해 보면 나 자신을

 

어느 누군가는 부러워하고 있을 수도

있다는 걸 한 번 생각해 본다면 나 또한

그리 초라하게만 느껴지진 않을 것 입니다.

 

나를 위해 노력해 보세요.

 

내가 삶을 살아가면서 정말 최선을 다해서

노력이란 것을 해봤는가를 진지하게 떠올려

보고 목표를 구체적으로 정해보시길 바랍니다.

 

물론 단번에 바뀌긴 힘들겠지만 차근차근

내가 세운 단계들을 밟아나가며 작은

것부터 천천히 실천해 보는 것이 좋습니다.

 

만약 최선을 다해 노력한 적이 아직 없다고

느낀다면 발전 가능성이 잠재적으로 높을

것이라 예상할 수 있기 때문에 오히려 더욱

 더 멋진 모습으로 달라질 수 있을 것입니다.

 

달라지기 위해 꼭 실천해야 할 것 중 하나를

추천하자면 바로 운동이라고 생각하는데요.

 

땀을 흘리며 열심히 운동을 하면 만족도가

올라가게 되고 달라지는 것이 금방 피부로

와닿지는 않겠지만 노력은 배신하지 않으니

 

포기하지 말고 꾸준히 열심히 실천한다면

외형적으로 분명히 변신할 수 있을 것입니다.

 

더이상 나약해지거나 사람들 앞에 서는 것을

두려워하지 말아야 하며, 사회에서도 나쁜 길로

빠져들지 않게 배려와 관심을 표현해야 합니다.

 

 

 

 

주변 사람들도 마찬가지 칭찬을 자주 해주고

아낌없는 격려를 베풀어서 다시 용기를

되찾을 수 있게 도와준다면 확실히 이전보다

 

훨씬 나아진 모습으로 바뀌게 될 수

있다고 믿으며 또 그렇게 될 것입니다!

 

이상 자존감 낮은 사람 특징과 달라질 수

있는 방법과 관련된 포스팅을 마치겠습니다.