이번 시간은 가위 안눌리는법을 알려드리는 포스팅을 준비했는데요. 가위눌림은 잠을 자고 있을 때 약간의 의식이 있긴 한데 갑자기 몸을 움직일 수가 없을 정도로 몸 전체가 마비된 것처럼 꼼짝도 못하는 상태를 말하며 다른 말로 수면마비라 불리기도 합니다. 물론 저도 가위에 눌려본 적이 있지만 필자는 꿈이 전개되다가 갑자기 급박한 상황이 벌어지면서 가위눌림이 시작되는 걸 느꼈던 경험이 있는데 마치 몸이 마비된 것처럼 움직이는 게 쉽지 않고 빠져나오더라도 호흡이 가쁘면서 식은땀이 흐르는 증상을 몇 번씩 겪었던 적이 있어요. 그러고 나서 다시 잠을 청하기 어렵기 때문에 다음날 피로가 풀리지 않아 일상생활에 지장이 생긴 적이 꽤 많은데 수면 상태에서 이런 증상이 가끔가다가 있었다면 그냥 넘길 수도 있겠지만 잠을 잘 ..
이번 시간은 꿈을 많이 꾸는 이유에 대해 알려드리기 위한 포스팅을 준비했는데 사람이 수면 중에 생시와 비슷하게 보고 들으면서 느끼게 되는 여러가지의 체험을 하는 정신 현상을 꿈이라 하며 사람들은 누구나 꿈을 꾸게 됩니다. 상황에 따라 꿈을 꾸고 싶은 날도 있겠지만 보통 잠을 자려고 할 때 푹 잤으면 좋겠다는 생각을 가질 텐데 생각지 못한 무서운 꿈을 꾸게 되거나 안 좋은 일이 잠을 자고 있을 때 그려지게 되면 어쩌다가 가끔씩 잠에서 깬 적도 있을 거예요. 그러면 그날은 몸이 개운하지 않고 피로가 계속 쌓여있는 것 같아 찌뿌둥하면서 컨디션도 좋지 않고 꿈에 여운이 남아 있어 자꾸 생각이 나서 정상적인 생활을 하지 못하게 될 때도 있습니다. 의학적으로 알려진 내용으로 잠을 청하게 될 경우 2가지 유형으로 나..