안녕하세요. 일생팁의 프린스화니입니다 :) 이번 시간에는 gi지수 낮은 음식에 대해서 알려드리는 정보성 포스팅을 진행해 보려고 하는데요. 다이어트와 건강한 몸 관리에 신경을 쓰고 계신분들이라면 규칙적인 식사와 함께 효과적인 식단조절이 중요한 건 알고 계실 텐데 이런 꼼꼼함이 좀 더 체계화되기 시작하면 자신에게 맞는 운동방법과 음식의 칼로리 계산까지 확인하게 됩니다. 그리고 좀 더 신경써야 할 것이 바로 GI지수인데Glycemic Index의 약자인 이 지수는 포도당을기준으로 하여 어떤 음식을 먹을 때 혈당이 빨리,높게 올리는 건지를 의미하며 1~100까지 있어요. 공복일 때 음식을 먹고 나서 2시간 내에 혈당치가올라가는 것을 수치화한 것이라고 아시면 되는데혈당이 올라가면 인슐린 분비가 촉진되면서 당을지방..
안녕하세요. 일생팁의 프린스화니입니다 :) 이번 시간은 목 길어지는법에 대한 내용을 알려드리는 정보성 포스팅을 진행해보려고 하는데요. 목이 긴 경우 어떤 옷을 입더라도 옷태가 잘 살고키도 커 보이는 효과가 있는데 그렇지 않을 때는목이 굵어 보이기도 하고 키가 작은 것 처럼 보일수 있으며, 전체적인 비율이 좋지 않아 보입니다. 그래서 이런 점을 고민하시는 분들이 많이 계신데원하는 만큼 좋아질지 확신할 수 없지만 노력해서나아지는 효과를 얻을 수 있을 텐데 아직 모르고 계신 분들은 이 방법을 통해 평소의 생활 습관도바꾸고 자세도 바르게 교정되셨으면 좋겠습니다. 옷맵시도 잘 살고 전체적인 비율이 슬림해 보이기위해선 기본적으로 다이어트를 통해 살을 빼는 게가장 확실하면서 건강을 지키는 좋은 방법인데요. 다이어트는..