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안녕하세요. 정보제공 일상생활 속의 꿀팁입니다.
이번 시간에는 가스라이팅 뜻, 의미에 대해 알려
드리는 정보성 포스팅을 진행해볼 텐데 최근에
웹툰 원작을 소재로 삼아 OCN 드라마 형식으로
방영된 '타인은 지옥이다'를 우연히 보게 됐어요.
다소 자극적인 내용이긴 했으나 집중해서 볼 수
있었던 주된 이유는 오랜만에 접하는 음산함을
느낄 수 있었고 스토리라인의 긴장감과 주역의
열렬한 연기가 시청자의 몰입도를 높혔을 겁니다.
물론 본방송을 챙겨보지 못해 나중에 몰아서 볼
때도 있었지만 고시원에서 벌어지게 되는 무서운
일들이 나름 참신하고 독특한 장소에서 스토리가
진행되는 게 흥미롭기도 하고 충격적이었는데요.
비록 10부작으로 짧게 방영이 종료되어 아쉽긴
했지만 결말을 보고 난 다음 해석해볼 수 있는
얘기로 '가스라이팅'이라는 용어가 알려지게
되면서 관심을 가지게 된 분들도 많을 것입니다.
이 말을 처음 들었다면 무슨 뜻인지 몰라서 찾아
보고 계실 텐데 가스라이팅(gaslighting) 뜻은
심리학적인 용어로써 직장, 가정, 연인 사이에서
일어날 수 있는 병리적 심리 현상을 말하는데요.
가해자가 다른 사람의 심리와 상황을 교묘하게
조작하여 스스로를 의심하게 만들고 정신적인
무력화와 황폐해진 삶을 경험케하여 지배력을
행사하고 파멸에 이르게 하는 조작 수법입니다.
어떻게 보면 조종당한 거라고 볼 수 있는데 이런
현상의 징후를 살펴보면 전반적으로 자존감이
많이 떨어진 상태이며, 어떤 상황에서든지 늘상
사과하는 모습을 보이고 자신이 잘못했거나 내가
이상한 거라고 생각하는 경향을 보인다고 해요.
이런 모습이 장기적으로 반복되다 보면 당연한
것처럼 느껴져서 현실감을 판단력을 잃게 하고
자책을 할 때도 있으며 심리적인 불안과 걱정,
내가 현재 느끼고 있는 감정에 대해 정확하게
설명하지 못하고 힘들어하는 걸 볼 수 있습니다.
가해자가 어떤 목적을 품고 접근하는 단계를 살펴
보면 피해자의 감정과 현재 처한 심정을 이해하고
있다는 식으로 다가가며 좋은 인식을 심어준 다음
피해자가 어떤 상황에서 실수를 하게 됐더라도 그
결정이 맞는 거라고 설득을 시키게 된다고 해요.
어떻게 보면 가스라이팅이 좋은 현상처럼 비춰질
수 있지만 피해자의 이런 행동이 점점 더 잦아질
우려가 있고 나중에는 나쁜 일도 정당한 것처럼
잘못된 생각을 주입시켜서 판단력을 흐리게 만들
뿐만 아니라 정신적으로 매우 힘들어지게 됩니다.
이런 상태가 지속되어 악화될 경우 가해자에 대한
안좋은 인식이나 얘기가 들려도 의심하지 않으려
하고 나중엔 오히려 그를 변호하거나 반발하려는
모습을 보일 때도 있는데 앞으로 누군가의 도움을
받지 못하고 계속 방치된다면 결과적으로 감성과
이성 모두 다 장악되어 조종당하게 될 수 있어요.
그러니 상대와 어떤 사이냐에 따라 대하는 자세가
조금씩 달라질 수 있지만 자기합리화 또는 타인을
책망하여 그 사람을 예민하고 바보 같은 사람으로
만들기 보다 왜 그런 상황이 될 수 밖에 없었는지
자초지종을 들어보고 의견을 말 할 때도 최대한
존중하고 배려하는 모습을 보일 필요가 있습니다.
타인의 감정이나 생각을 절대로 무시해선 안되며
반대로 상대의 모습이 일관되고 전혀 바뀌지 않을
경우 문제가 커질 수도 있으니 더 이상 그 관계를
이어갈 필요 없이 끊어버리는 것이 자신의 정신
건강을 안전히 지킬 수 있는 지름길일 수 있어요.
또한 다른 대안 없이 그 관계가 계속 지속될 경우
언제부턴가 의도했거나 의도하지 않았어도 갑과
을의 관계가 형성되거나 가스라이팅 현상이 생길
우려가 있으니 징후에 대해서 잘 파악하고 서로
해결하지 못하고 있다면 전문가의 도움을 받아서
조치를 취하는 게 바람직한 방법일 수 있습니다.
언제나 최신 정보를 제공하기 위해 노력하겠으며
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