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정보(Information)

속방귀 소리 나는 증상과 원인 및 예방법이 궁금하면

by 일생팁 2019. 10. 16.
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안녕하세요. 정보제공 일상생활 속의 꿀팁입니다.


이번 시간에는 속방귀 증상 및 원인, 예방법에

대해서 알려 드리는 정보성 포스팅을 할 텐데요.





방귀는 항문으로부터 방출된 가스체로 음식물과

함께 입을 통해 들어간 공기가 장내용물의 발효에

의해 생긴 가스와 혼합된 것이란 걸 알 수 있으며


누구나 음식을 먹고 소화를 시키기 위해 방귀가

나오는 건 생리 현상으로 자연스러운 것인데 가끔

공공장소나 밀폐된 공간에 있을 때 마음 놓고

방출할 수 없어서 참았던 적이 종종 있을 겁니다.


하지만 이런 상황이 반복되고 잦을 때 참다 참다

속방귀로 나올 때가 있는데 약간의 소음이 있을

땐 괜찮겠지만 조용한 공간에서 속방귀가 꾸르륵


거리면서 갑자기 방출됐을 경우 민망하고 주변을

계속 의식하게 되어 부끄러울 수 밖에 없는데요.





물론 사회생활을 하다 보면 참아야 될 때가 있을

것이며 방출해야 되지만 계속 참다 보면 방귀가

다시 속으로 들어가고 이런 패턴이 계속될 경우

방출이 원활하지 않아 뱃속에서 소리가 나게 되는


것인데 불행 중 다행인 건 속에서 들리는 거라서

주변 사람들에게 들릴 만큼 크진 않을 것입니다.


하지만 제때 방출하지 않고 참는 게 습관이 되다

보면 건강상 좋지 않고 일상적인 생활에도 지장이

생겨 평상시처럼 행동하지 못할 수 있으며, 계속

물리적으로 많이 참으면 나중에 제대로 조절하지


못해 참았던 만큼 방출되는 불상사가 일어날 수

있으니 웬만하면 화장실에서 처리하는 게 좋아요.


 

 



여러가지 상황과 장소에 따라 참아야 되는 일이

생길 수 있지만 신호가 왔다고 해서 방출을 하면

민망한 소리가 들리거나 불쾌한 냄새가 풍길 수

있어 어쩔 수 없이 참으려는 분들이 많을 겁니다.





그렇지만 이렇게 일부러 나오지 못하게 막으면

대장과 소장에 남게 되어 복부 팽만감이 생길 수

있고 악화될 경우엔 복통이 유발될 수도 있어요.


물론 한 두번 정도만 신호가 온다면 참아도 크게

문제가 되지 않겠지만 밖에서 생활하는 시간이

많은 관계로 억지로 장시간 동안 참으면 문제가


생길 수 있으니 방출 가능한 곳을 찾거나 인적이

드문 곳에서 해결하는 것도 나쁘지 않을 겁니다.





이렇게 속방귀가 자주 나오려고 하는 증상은 보통

소화가 잘 안되거나 변비가 있는 분들이 해당되는

경우가 많은데 가장 중요한 건 장운동을 활발하게

할 수 있는 가벼운 운동을 하는 게 좋고 식이섬유


및 유제품 등을 섭취하면 도움이 될 것이며, 장

건강을 개선시킬 수 있을 테니 관리하시면 돼요.





또한 배를 따뜻하게 유지해주는 게 좋고 가벼운

마사지를 병행하는 것도 꽤나 효과적일 것입니다.


일반적인 사람은 보통 하루에 방귀를 최소 13회,

최대 25회 정도 뀌게 된다고 하는데 반복적으로

참다 보면 병이 될 수도 있으니 알려드린 내용을

참고해서 장 건강 관리에 신경을 쓰시면 되겠고


개선되어 몸과 마음이 편안한 상태를 유지할 수

있을 테니 실천하고 관리하면 도움이 될 거예요.


언제나 최신 정보를 제공하기 위해 노력하겠으며

아무쪼록 이 내용을 보신 후 도움이 됐다면 공감

하트(♥) 또는 SNS 및 다른 채널에 공유하거나

퍼가셔도 되지만 아무런 허락 없이 글을 무단으로


복사해가는 행위는 금지하고 있으니 참고하시고

최소한 출처 정도는 밝혀주시면 감사하겠습니다.


부디 이 내용이 유익한 정보가 되셨길 바랄게요.


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