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안녕하세요. 일생팁의 프린스화니입니다 :) 이번 시간은 코막힘 뚫는법에 관련된 내용을 알려드리는 건강 포스팅을 해보려고 하는데요.
우리는 살면서 무의식적으로 코를 통해 흡을 하게 되는데 이 행동은 태어날 때부터 누군가가 알려주지 않았음에도 불구하고 선천적으로 알아서 하게 되는 대사활동입니다.
그런데 가끔 생활하면서 코가 막히는 증상이 일어날 때가 있는데 이 증상은 보통 만성/알레르기성 비염이나 감기, 축농증으로 인하여 생기게 되는 경우가 많다고 합니다.
코가 막히게 되면 산소 공급이 원활하지 못해 몹시 답답함을 느끼게 되고 콧물도 과다하게 분비되서 훌쩍거리는데 코를 풀어보려 해도 점막이 부어 있어 시원하게 풀리지 않습니다.
이렇게 호흡이 잘 이루어지지 않으면 두통이 유발되고 잠을 자게 될 때도 편하게 숙면을 취하지 못하여 성격이 예민해지게 되는데요.
그렇지만 자연스럽게 치유가 되기를 기다리며 방치했다간 학습 방해와 업무능력에도 문제가 생기고 또 다른 질병으로 이어질 수 있습니다.
그러므로 코막힘 뚫는법을 몇가지 정리해서 알려드리도록 할 테니 도저히 답답함을 못 버티겠거나 이런 증상이 계속되고 있을 경우에 시도해보세요.
첫 번째는 입천장에 얼음을 대면 팽창되어 있던 코 속의 혈관이 수축하게 되어 막혀있었던 코가 뚫릴 수 있다고 합니다.
두 번째는 소금물이나 약국을 방문하여 식염수를 사서 비강을 세척해 주면 분비물이 제거되고 살균작용을 해서 세균의 번식을 억제하는 효과가 일어나게 되고 더 이상 코막힘을 완화할 수 있어요.
세 번째는 뜨거운 물에 적신 스팀타올을 이용해 코 위에 올려서 콧등을 데워주게 되면 건조한 점막에 수분이 흡수되어 코 주변의 혈류를 개선시킬 수 있습니다.
마지막 네 번째 코막힘 뚫는법은 민트향 나는 껌을 씹는 것으로 씹을 때 자연스럽게 턱을 움직이게 되서 머리 부위가 운동을 하는데요.
두부, 안면의 혈액순환을 시켜주기 때문에 얼굴과 코로 공급되는 혈액의 흐름이 개선되고 민트향 성분인 멘톨로 인해서 코막힘의 증상을 완화시킬 수 있을 겁니다.
여기서 주의할 점으로는 코가 막혔다고 해서 입으로만 숨을 쉬면 구강구조의 변형이 유발될 수 있으니 답답하더라도 입보다 코로 호흡을 하려는 연습을 하시는 게 좋을 거예요.
이렇게 생활에서 다양한 코막힘 뚫는법이 알려져 있으므로 답답함에서 해방하고 싶다면 한 번쯤 시도해보신 후 개운함과 상쾌한 기분을 다시 되찾으시길 바랍니다.
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